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如时间允许，减少有害食物的摄入：蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗。洗后再以净水浸泡 15 30 分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。
中医称为 ; 白癜 ; 或 ; 白驳风 ; 其病因复杂，白癜风是一种常见的后天性表皮色素脱失性皮肤病。治疗困难，严重影响病人的生活质量，对此病的预防，目前还未普遍被人们所重视，发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识，做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要。
第一招：招数三：合理膳食与营养平衡
制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，注重饮食营养。对此病的预防和治疗具有重要意义。
不同食物所含营养素的种类有较大差别。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，日常所用食物达数十种至数百种。保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。如果临时打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，给白癜风以可乘之机。
第二招：坚持乐观情绪
给心理和精神上造成压力，人们生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情。如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。怎样及时化解压力，坚持身心健康，减少疾病的发生？应树立正确的人生观，以平和的心态应变环境的变化。生活和工作中要加强自身素质的修养，努力处置好家庭与社会、个人与亲友和同志的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良好道德素质，与人为善，将一切烦恼抛之九霄，活得开心，活得舒心。
第三招：防止环境、食品污染
使生态环境受到不同水平的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风易感人群 , 人口的迅速增长与工业的快速发展。则应采取一些有效的自我防护措施，防止或减少有害物对机体的损伤。
装修完工后最好通风 3 个月以上再居住，减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材。入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。
如跑步、练功等活动。 减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动。
但以春末至夏季较为多见，减少紫外光的辐射：白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生。而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。